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不安になったら

電車の乗り継ぎの合間の

滅多にない外での1人コーヒータイム。

1人の時間もいいものです。

 

 

 

大きな地震が起こったり

暴風だったりで

気持ちが落ち着かない今朝。

この頃は対人関係の不安も大きくて

焦りのような

何かを失うことの怖さのような

説明のできない気持ちとずっと闘っています。

 

 

 

そんな中で

友人や知人と何気ないやりとりの時間が

自分の中の不安を薄めてくれて

とてもありがたい、と感じます。

「大丈夫だよ」

そう言ってもらっているような気持ちになります。

 

 

 

ネガティブにはまると

日常の中にある

ネガティブを増す要素を余計に拾ってしまいがち。

でも、

ホッとできることも

同じ数だけきっと転がっているはず。

 

落ち込みそう、

不安…、

怖いよ…、

そんなときこそ

日常の中にある

ホッとできることや

笑顔になれることを

拾っていけたらいいな。

そして

そのきっかけをくれた人たちに

ありがとう、の言葉を

意識的に増やしていけたらいいな、

と思います。

 

 

最近連絡をくれた人たち

ありがとう。