· 

目尻を下げる

働きすぎないで、頑張りすぎないで、と言われても自分ではなかなか気が付けないんですよねぇ。

どこからが「〇〇すぎている」かの基準なんて分からないもの。

では、トイレに行ったついでに、鏡で自分の顔を見てみましょう。

私の基準は、眉間にシワがよっていたら、要注意!

あくまでも私の基準なので、顔がいつもと違う、化粧のノリが悪いなどご自身なりの基準でどうぞ。

とにかくその基準で、あれ頑張りすぎかも?と思ったら、ちょっとリラックスが必要!

 

簡単なリラックス法をご紹介。

以前に何の本で読んだか忘れてしまったけれど、意識的に目尻を下げるようにするとリラックスできるんですって!

ほらほら、まずはやってみて(笑)

手を使っちゃだめですよ!!

顔の筋肉を豊かに使って、目尻を下げる!

 

普段から、これを意識していると心も安定するそうです。

よかったら試しにやってみてください( ◠‿◠ )